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MEDITAÇÃO GASSHO NO REIKI – APRENDA A TÉCNICA

Mikao Usui praticava a meditação Gassho como uma parte da sua prática diária de Reiki , duas vezes por dia. Gassho significa literalmente “, duas mãos unidas”. Ele ensinou os seus alunos a praticar meditação Gassho, colocando as mãos juntas em posição de oração (mãos juntas em posição vertical ao nível do coração / peito) com todo o foco e atenção para a energia Reiki a fluir através das mãos e dedos. Ao fazê-lo, isso promove uma quietude da mente, uma centralização do coração, um foco mais profundo interior e uma conexão mais forte com o Reiki.

 Este gesto, semelhante ao de oração no Ocidente, é utilizado em várias tradições budistas e culturas asiáticas. Serve para expressar gratidão, reverência e o reconhecimento da unicidade de todos os seres. Na meditação, evita também a dispersão da mente.

A meditação Gassho é um dos métodos mais importantes e mais usados na fase preparatória para o processo de ativação do fluxo de energia Reiki. Permite obter obter um ligação mais intensa à energia Reiki.

Passos para a meditação Gassho:

  • Sente-se confortável, com as costas direitas. Se sentir necessidade, coloque uma almofada de apoio nas costas. Use roupas confortáveis, evitando cintos ou elásticos demasiado apertados na zona da cintura, de forma a que a sua respiração se faça livremente;
  • Feche os olhos e centre a  sua atenção no local onde os dedos médios se encontram;
  • Se um pensamento lhe aflorar à mente, não o siga nem tente bloqueá-lo. Simplesmente observe o pensamento, reconheça-o e deixe-o ir. Relaxe e traga de novo a atenção à ponta dos dedos;
  • Coloque as mãos em posição de oração em frente ao chakra do coração;
  • Imagine que ao inspirar está a inalar energia Reiki através de seu nariz;
  • Ao expirar imagine que está a exalar essa energia através de todo o seu ser, corpo físico, corpo espiritual, corpo mental e corpo etérico;
  • Visualize o Reiki  a fluir através de cada célula do seu corpo. A fluir para fora de si, à sua volta, na sua cadeira. Mantenha sempre a mesma respiração, e sinta a energia a fluir para o quarto e, em seguida para a residência em que está. Sinta-a intensificar-se e a fluir para fora da propriedade. Visualize a energia a preencher a região em que reside e, em seguida, o país, o mundo, e finalmente, para o cosmos.

Quando chegar a este ponto está preparado para verbalizar os cinco princípios do Reiki, e prosseguir a sua sessão.

 

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Muita Luz, com todo carinho

Edgar Martins

Fonte: http://vidalusa.eu

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